Что представляет собой доска садху: ее особенности и преимущества использования

В мире существует масса самых разных практик, направленных на улучшение состояния здоровья (как физического, так и эмоционального).

Так, достаточно популярной практикой среди людей, принадлежащих к индийской культуре, считается доска садху. Это устройство, состоящее из двух основных элементов – собственно, самой доски и вбитых в нее гвоздей. Регулярные практики позволяют прояснить ум и улучшить свое эмоциональное состояние. Узнать больше о том, как именно стоять на гвоздях, чтобы извлечь из этого максимальную пользу вы можете на gvozdestoyanie.com.

Польза практики гвоздестояния

Практика гвоздестояния станет настоящим спасением для тех, кто страдает от регулярной усталости. Уже спустя несколько минут вы почувствуете небывалый прилив бодрости. Так, рассматриваемое приспособление оказывает положительный эффект не только на тело, но и на ум.

Сперва рассмотрим более понятный аспект, связанный с влиянием доски на физическую оболочку человека. Благодаря стимуляции биологически активных точек, расположенных на ступнях, достигается эффект похожий на тот, который производит массаж стоп. Активизируются все системы, усиливается кровообращение, запускается метаболизм.

Если говорить о том, какой эффект оказывает практика на душевное состояние, стоит, в первую очередь, отметить возникающее по завершению стояния на гвоздях ощущение свободы, целостности и гармонии с собой окружающим миром. Человек начинает чувствовать себя увереннее, испытывает любовь к себе и к тем, что его окружает.

Помимо прочего гвоздестояние помогает выработать силу воли – далеко не каждый человек сможет заставить себя в течение долгого времени терпеть дискомфорт от впивающихся в кожу гвоздей.

Как правильно стоять на доске

В первую очередь стоит сказать, что все индивидуально и нет одной единственной инструкции для всех людей в мире. Кому-то нужно больше времени, кому-то меньше. Главное – не бояться и дать своему телу расслабиться. Поначалу придется заставлять себя отпустить мыли о дискомфорте, концентрируясь на дыхании, но со временем практики станут в разы проще и приятнее.

Постарайтесь и вовсе отключить свой разум, стать отстраненным наблюдателем.

Время практики может быть разным – от нескольких минут до получаса, все зависит от вашего самочувствия и желания продолжать.

Однако, стоит помнить о противопоказаниях. Специалисты не рекомендуют практиковать гвоздестояние тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, беременным женщинам, людям, имеющим воспаления и ранки на ногах.