Правила проведения массажа спины и шеи: что нужно знать

Массаж спины и шеи позволяет расслабить мышцы, восстановить оптимальный уровень их эластичности, а также снять стресс, усталость и болевые ощущения.

Сегодня существует немало разнообразных техник массажа, например, тайский, точечный, рефлексотерапия и другие. Достаточно лишь узнать больше про массаж на https://massagevmoskve.ru/.

Достоинства

Массаж спины и шеи, при правильном и постоянном выполнении, характеризуется несколькими ключевыми моментами:

1. Возможность избавиться от боли, которая была спровоцирована защемлением позвонка.
2. Массаж спины и шеи позволяет расслабить мышцы, избавиться от спазм.
3. Улучшение тонуса и эластичности кожи, которые достигаются благодаря усилению кровотока, следовательно, способствуют остановке процесса старения.
4. Возможность избавиться от напряжения, позволить телу отдохнуть, восстановить баланс энергии.
5. Массаж позволяет избавиться от искривления позвоночника, снять защемления.
6. Можно заказать массаж спины для повышения иммунитета.
7. Благодаря улучшению кровотока наблюдается более активное питание клеток внутренних органов, уменьшение целлюлита кожи.
8. Возможность укрепить мышцы и вывести лишние солевые отложения из организма человека.

Правила

Чтобы массаж был действительно эффективным, он должен выполняться, придерживаясь некоторых правил. Во-первых, все действия должны выполняться на мышцах, расположенных возле позвоночника, стараясь не задевать кости. Во-вторых, руки должны придерживаться движения тока лимфы, то есть, перемещаться от нижних конечностей к верхним, от позвонка к бокам.

Более того, движение рук должно быть несмешным, должно соблюдать определенную последовательность всех приемов, например, изначально необходимо поглаживать кожу, далее – растереть ее, а после, медленно размять мышцы.