Чем заняться во время перелета: идеи и советы

Воздушный перелет, даже не самый длительный, вызывает необходимость придумать занятие. Причем это нужно не только, чтобы бороться со скукой, но иногда и со страхом.

Существует немало людей, испытывающими негативные эмоции во время полета, им стоит продумать, чем будут заниматься на борту, чтобы не дать увлечь себя плохим мыслям.

Идеи

В мире электронных гаджетов, проблема досуга, чем занять себя во время вынужденного ожидания отпала сама собой. В дорогу можно взять музыку, фильмы книги, игры.

Начинать нужно с книг. Да, популярность чтения падает с каждым годом, но книги удобное и полезное времяпровождение, их можно читать с любого электронного устройства, а занимают они немного места в памяти. Перед поездкой можно скачать книги на za4itaika.ru, которые понадобятся не только во время полета, но и в другое время.

Для всех категорий, но особенно для людей тяжело переносящих перелет, нужно записать релаксирующую успокаивающую музыку, и запастись черными очками, или повязкой для глаз. Не видеть и не слышать, представить себя в другом месте. Это поможет избежать нездоровых мыслей и эмоций, а во-вторых, даст расслабиться и заснуть. Так и время скоротать получится хорошо, и от страхов избавиться. Правда для пассажиров трансконтинентальных рейсов рекомендуется не спать, чтобы легче перенести смену часовых поясов. Но здесь каждый сам для себя решает, что ему лучше.

Кстати, музыку можно сменить на аудиокнигу, где голос чтеца усыпит, или позволит почерпнуть нужную информацию.

Для снятия стресса, и просто для здоровья, можно заняться дыхательной гимнастикой, изометрическими упражнениями, когда не нужно двигаться, а просто напрягать и расслаблять группы мышц.

Ну и конечно же фильмы и компьютерные игры. Но здесь нужно учитывать, что такие занятия несколько часов подряд не очень помогают здоровью, особенно зрению.

Советы

Кресла в самолетах удобные, выполненные с учетом эргономики, ну у всех летавших в самолете затекают руки, ноги, трудно разгибается спина. Поэтому в полете больше двух часов, нужно обязательно вставать с кресла, пройтись по салону, потянуться, подвигать руками и ногами, покачать тазом. Так восстановится нормальный кровоток, и по прилете не будет болезненных ощущений.

Все занятия, особенно просмотр фильмов, занятие играми, прослушивание музыки вести в наушниках, а звуки клавиш отключать. Не нужно раздражать и беспокоить соседей.